Tag: "zdrowie"

Zdrowe i naturalne zamienniki cukru

Zdrowe i naturalne zamienniki cukru

Cukier to największe uzależnienie współczesnych społeczeństw. Ponadto jego spożywanie w dużych ilościach zwiększa ryzyko nadwagi, próchnicy, cukrzycy typu 2 i chorób serca. Jak zatem zmniejszyć ilość pochłanianego cukru? Warto...

5 skutecznych sposobów na poprawę jakości snu

5 skutecznych sposobów na poprawę jakości snu

Skoro spanie powinno zajmować nam ok. ⅓ doby, to trudno zaprzeczyć, że jest to bardzo ważny element naszego życia. Dlatego nie powinniśmy pozwalać sobie na zły, nieefektywny sen. Jak zatem sprawić, żeby jakość naszego snu była lepsza? Oto kilka pr...